睡（shuì）觉、吃饭、洗（xǐ）澡和外出（chū）散步，是小宝宝（bǎo）一天（tiān）最（zuì）主（zhǔ）要的几项活动。小宝宝（bǎo）在第一年里的变化是（shì）很快（kuài）的，每一个时期对（duì）于（yú）爸爸妈妈来说（shuō）都有（yǒu）不同的照料重点和差别。了解这（zhè）一（yī）切，并（bìng）给宝宝（bǎo）以最（zuì）全面（miàn）和精心的照顾吧。

 

0-2个月婴（yīng）幼儿生（shēng）活习惯

 

一天当中，宝宝约有七成（chéng）的时间是在睡眠中度过的（de）。他还不（bú）能区分白天和晚上，反（fǎn）复着吃奶睡觉、睡觉起来（lái）又吃奶的生活。

1、睡觉（jiào）：这个时（shí）期（qī），宝宝通常是睡（shuì）几个小时（shí）就（jiù）起来喝一次奶。早晨（chén），睁开眼睛后用（yòng）温热的（de）毛巾给他擦擦（cā）脸（liǎn），尽（jìn）量让宝宝能够（gòu）沐浴（yù）到早（zǎo）晨的阳光。白天让宝（bǎo）宝在有阳光的室（shì）内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。一个（gè）月之后，宝宝（bǎo）醒着的时间会变得长一些，会（huì）自己盯（dīng）着什么东西玩儿。

2、外出（chū）散步：可以短时（shí）间（jiān）地沐浴（yù）室外的阳光。随着季（jì）节的变化（huà）作适当的时间（jiān）调整，可以让宝（bǎo）宝从（cóng）温（wēn）暖的（de）季节开始（shǐ）在室（shì）外待几分钟。在此之后，可（kě）以（yǐ）逐渐加长（zhǎng）时间，每（měi）天出去散步（bù）10分钟左（zuǒ）右。未满月的（de）宝宝，可以根据孩子的身体状况决定，是否出（chū）门。宝宝的健康始终排第（dì）一（yī）位。

3、吃饭：对于未满月（yuè）的宝宝，可（kě）以（yǐ）让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就（jiù）什（shí）么时候喂他。从（cóng）1个月左右开（kāi）始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，所（suǒ）以当宝宝哭的时候，要想想（xiǎng）因为他是要吃（chī）奶（nǎi）还（hái）是因（yīn）为别的什么原因。两（liǎng）次喂奶的间隔至少要有（yǒu）1个（gè）小（xiǎo）时。

 

3-4个月（yuè）婴（yīng）幼儿生活习惯

 

尽管这时宝宝常（cháng）常（cháng）出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这（zhè）时也是宝宝知道了一天有24个（gè）小（xiǎo）时、睡觉和醒来（lái）的时间是按（àn）照昼夜区分（fèn）的时候。这（zhè）个时（shí）期要帮助他区分（fèn）昼夜（yè），每（měi）天一（yī）次的（de）散步时间也应该固定了。

1、睡觉：这个（gè）时期宝宝的体内（nèi）生物钟会按照一天24小时去调（diào）整了。生活也会（huì）按照昼夜（yè）之分来变得越来越有规律性。这个时期，有的宝宝甚至还（hái）会在晚上不需（xū）要喂（wèi）奶（nǎi）就可以熟睡（shuì）一夜（yè）。白天熟睡晚（wǎn）上又怎么（me）也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过（guò）来。

2、饮（yǐn）食：要考虑到5～6个（gè）月的时候（hòu）将要开始的辅食添加，喂奶（nǎi）间隔可以在一定程度上稍微加长一（yī）些（xiē）。每（měi）隔四小时（shí）一（yī）次，一天5～6次的喂奶时（shí）间是（shì）最基本的。不过只要有规（guī）律就好。为了添加辅食（shí）做准备，可以帮宝宝开始练习使用（yòng）勺子了。

 

3、外出散步：因为（wéi）白天连续醒着的时间（jiān）增加，所以可以让室内（nèi）游玩更加充实，并把（bǎ）散步当做每天的必（bì）修课。虽然也要随（suí）着（zhe）季节有（yǒu）些（xiē）变化（huà），但是在合（hé）适的时候（hòu）选择中午外（wài）出（chū）散步是比较好的。20分钟的时间（jiān）是必（bì）要的，但是（shì）最长不（bú）要超过1个小时。

4、洗澡：除了避开喂奶前（qián）后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间（jiān）都可以洗澡。尽量保证基本上在同一时间沐浴（yù）。泡澡的时（shí）间（jiān）要以5分钟为（wéi）标准。长时（shí）间的沐浴会让（ràng）宝宝过于疲劳，并成（chéng）为宝（bǎo）宝（bǎo）晚（wǎn）上沉睡的（de）理由。

 

5-6个月婴幼儿生活习惯

 

宝宝对昼夜的区分能力（lì）进一（yī）步增强，白天睡觉的次数和（hé）时间以及（jí）晚上睡觉的时间渐渐固定。白天（tiān）的时候（hòu）会很活跃地玩（wán）儿。宝宝（bǎo）已经会翻身了，运动量会进（jìn）一步增加。这一时（shí）期，要养成散（sàn）步的规律，开始添加（jiā）辅食。

1、睡觉；晚（wǎn）上的时候让屋子变暗（àn），并（bìng）唱儿歌给宝宝听，温柔地拍他入睡。帮（bāng）宝宝养成良好的睡眠习惯对于他的健康（kāng）来说很（hěn）重要（yào），也（yě）可（kě）以（yǐ）使（shǐ）爸爸妈妈（mā）轻松很（hěn）多。这时候宝宝一天的合计睡眠时间基（jī）本上在15小时左右。

2、饮食（shí）：肠的消（xiāo）化能力（lì）和（hé）嘴的运动都得到（dào）加强，是该开始（shǐ）添加辅食（shí）的时候了。把（bǎ）喂（wèi）奶当（dāng）中的一次设（shè）定为辅食时间，尽（jìn）量保证每天（tiān）在同一时（shí）间进行。这个时候（hòu）可（kě）以以（yǐ）辅（fǔ）食为（wéi）中（zhōng）心建立或调整一天的作息。

3、外出散步：宝宝的好奇心变得旺盛起来，因为外（wài）面的世界充满了刺激，所以（yǐ）每天要保证固（gù）定的时间外出（chū）散步。去公园等地方的时候不要只是（shì）抱（bào）着宝宝或是只让宝宝坐在推车里，还（hái）可以让他（tā）坐在妈妈腿上，让宝宝觉得开心"。外出时间在30分钟（zhōng）到1小（xiǎo）时比较好。

4、洗澡：洗澡时间（jiān）也要开（kāi）始固（gù）定。最晚（wǎn）也要在晚上8点以前洗（xǐ）澡（zǎo），按照洗澡－喂奶－睡觉的流程，以“21点能睡熟”为目标。如果发现洗（xǐ）澡后宝（bǎo）宝兴奋（fèn）的难以（yǐ）入睡的话，就要试着把洗澡时间调（diào）得再早（zǎo）一点。

 

7-8个月婴幼（yòu）儿（ér）生活习（xí）惯

 

和前两个月相（xiàng）比，晚上的睡眠（mián）时间会变得（dé）更加长（zhǎng）了，白天（tiān）睡觉时间和次（cì）数会渐渐变少。这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚（wǎn）上的睡眠。

1、睡觉：这个时（shí）期是真正意义上的（de）生活规（guī）律养成的开（kāi）始时（shí）期。重要的是要（yào）让宝宝（bǎo）学会区分白天睡觉和晚（wǎn）上睡（shuì）觉。晚（wǎn）上给宝宝换上（shàng）睡衣、早晨起来后换（huàn）上白天的（de）衣（yī）服，这（zhè）样的方法帮助宝宝养成这个（gè）习惯是很有效的（de）。这期间（jiān）有一（yī）些孩（hái）子会出现晚上哭闹的情况。其原因（yīn）可能是因为白天（tiān）运（yùn）动不足，或（huò）是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。

2、饮食：喂奶时间当中的两次可（kě）以改成辅食了。开（kāi）始的时候，在第一（yī）次辅食（shí）之后3-4小时再（zài）给宝宝吃第二（èr）次辅食。时间固定后，尽量每天在同一时（shí）间给宝宝吃辅食。

3、外出散步：外面的世界充满了刺激，这（zhè）对于促进孩子感性的成长是很（hěn）有帮助的。上午出去玩（wán）和午睡都形成规律，适度的劳累会对晚（wǎn）上的睡（shuì）眠起到（dào）很好的作用。

4、洗澡：宝宝在学会坐（zuò）着（zhe）了（le）之后身体也会变得强（qiáng）壮起来（lái），所（suǒ）以妈妈给宝宝洗起澡来也会变（biàn）得更（gèng）加方便了。为（wéi）了保（bǎo）证（zhèng）晚上9点能够（gòu）熟睡，最好在8点前就给（gěi）宝宝洗好澡。

 

9-12个月（yuè）婴幼（yòu）儿生（shēng）活习惯

 

因为学（xué）会了爬和扶东西站（zhàn）着（zhe），所以白天的活动范围会扩（kuò）大很多，这（zhè）样宝宝在晚上的（de）时（shí）候就会很累（lèi）并睡（shuì）得很香。调整好生活（huó）规律。辅食、沐浴、睡觉的时（shí）间要固定。

1、睡觉：晚上（shàng）的睡眠时间和时间长短渐（jiàn）渐固定下来，午睡每天1-2次。另外，晚上闹（nào）觉（jiào）的宝宝会增多。宝（bǎo）宝（bǎo）难以（yǐ）入睡的时（shí）候要注（zhù）意（yì）给（gěi）他调整白天的睡觉时（shí）间。一天的合计睡眠时间在（zài）11-13小时（shí）之间就可以了。

2、饮食：一天三餐中的（de）两餐可以和之（zhī）前一样进行，逐渐再（zài）把一（yī）次喂奶的时间改成辅食。辅食之间的间隔要有3～4个小（xiǎo）时，吃饭时间一定要（yào）保证固定。其中一次和大人（rén）一起吃也是很好的。

3、外出散步：随着身体的成长和大脑的发育，心理方（fāng）面（miàn）也会发生（shēng）很大的变化。因（yīn）为身体会变得更加结实，所以可以享受（shòu）一（yī）些时间更（gèng）长的外出散步时间了。但是（shì）还是要把（bǎ）时间控制在（zài）2小（xiǎo）时以内（nèi）。还可以带宝宝（bǎo）到孩（hái）子很（hěn）多的地方感受一下团体生活。

4、洗澡：这个时候孩子会在洗澡的时候玩得很（hěn）开心（xīn）。洗澡时间（jiān）应尽（jìn）量（liàng）控制在20分钟以（yǐ）内。

 

Tips

 

帮助宝宝睡一个好觉，能够让宝宝健康并愉快，也会使（shǐ）你感到（dào）轻松并能休（xiū）息好。所以你需要注意以下几点：

* 尽量不要在夜里给宝宝（bǎo）喂奶（nǎi）的时候换（huàn）尿布，这种折腾（téng）会严重打搅他的睡眠（mián）。

* 给宝宝盖（gài）好被子（zǐ）。让他感到暖暖和和的，这样会使宝宝（bǎo）睡得更踏实。

* 母乳喂养的宝宝可能（néng）夜间会更频繁（fán）地（dì）要求吃奶，除了母乳（rǔ）相对消（xiāo）化得要更快这个（gè）原因之外，也因为宝宝总是（shì）吃着奶入睡，所以容易把（bǎ）吃奶与入（rù）睡联系起来，就造成（chéng）了夜里只要他醒了，就会要（yào）求吃奶来（lái）帮助入睡。所（suǒ）以，妈妈要注意，最好不要养成宝（bǎo）宝的这个习惯。晚（wǎn）上让宝宝（bǎo）吃饱（bǎo），然后让（ràng）他躺在自己的小床上自然入睡。

长沙家政、保姆（mǔ）、月嫂、护工、保洁（jié）等服（fú）务专业家政服务：湖南（nán）leyu.乐鱼和金海家（jiā）政

7×12小时 服务（wù）热（rè）线：13308480158 刘老师

免责声明:内容均来（lái）自网络，我们（men）对文中观点保持中立，对所（suǒ）包含内容准（zhǔn）确性、可靠性或者完整（zhěng）性不提（tí）供（gòng）任何明示或者暗示的（de）保证，并不（bú）对文（wén）中观点负责。版权属于原作者所有，如有侵权（quán）请联系管理员删除。