如（rú）果你是一个仔细的妈妈，肯（kěn）定会在意将来自己的宝宝的头型。有些宝宝，我（wǒ）们看到后脑（nǎo）勺扁扁的，一点（diǎn）也不圆，实（shí）在是很难（nán）看。而且将来发型都（dōu）不好（hǎo）打（dǎ）理。如果（guǒ）是女宝宝，就更不好啦。所（suǒ）以，长沙家政公司（sī）的（de）月嫂，都会建议产（chǎn）妇宝妈一定（dìng）要注意自己宝宝（bǎo）的睡（shuì）姿！选择适合宝宝的睡姿，不仅能让宝宝舒服地睡个（gè）好觉，还能为宝宝塑造（zào）良好的（de）头型、脸型（xíng）。你知道你的宝（bǎo）宝适合（hé）哪种睡（shuì）姿吗?不（bú）同睡姿的（de）优缺点是（shì）啥呢？

 

宝宝-仰睡

 

 

 

优点：

1.对于宝宝来说，仰睡能使（shǐ）肌肉放松（sōng），四（sì）肢（zhī）活（huó）动自（zì）由，全（quán）身脏器不（bú）易造成压迫。

2.脸部不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。

3.能够观察到宝宝的睡眠情况。

 

缺（quē）点：

1.宝宝舌根的（de）肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉（diào）而阻塞上呼吸道。

2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉（hóu）症（zhèng）)的问题，仰睡时会因为咽（yān）喉部分塌陷造成呼吸困难，宝（bǎo）宝会（huì）有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸费力的表现。此时应要注意观（guān）察宝宝呼吸的变化。

3.宝宝（bǎo）如果有溢奶、吐奶或者胃食道（dào）反流的情况（kuàng），溢出来的奶水（shuǐ）可能会呛入气管（guǎn），造成吸入性肺炎或（huò）是窒息，所（suǒ）以刚喂完奶时尽量不（bú）要马上（shàng）让（ràng）孩子仰睡。

 

提示：

a、喂（wèi）奶后，不要马上让宝（bǎo）宝（bǎo）(尤其新生儿)平（píng）躺睡觉，可先右侧睡（shuì）。

b、建议把（bǎ）宝宝的手绑起来，让他较有安全（quán）感。(满（mǎn）月后就不要（yào）绑（bǎng）以（yǐ）免影响（xiǎng）手部发育)

c、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷（xiàn）)，可以支撑（chēng）宝（bǎo）宝尚未发（fā）育完全的颈部。

 

 

宝宝趴着睡

 

 

 

优（yōu）点：

1.趴着睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡（shuì）且不易惊醒（xǐng）。

2.趴着睡时（shí）头会偏向一（yī）侧（cè），就算宝宝有（yǒu）轻微（wēi）溢奶或吐奶，也（yě）不（bú）会吸入呼吸（xī）道（dào）引起吸入性肺炎（yán）或窒息。

3.某些先天性呼吸道异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰（yǎng）睡（shuì）时（shí），舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要（yào）让宝宝维持（chí）趴着（zhe）睡。

4.趴着睡时身体（tǐ）内（nèi）的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天（tiān）性疾病，这些压（yā）力不但不会造成问题，反而有助于宝宝（bǎo）心肺功能（néng）的（de）成熟。对于（yú）容易胀气的（de）宝宝，趴着（zhe）睡时腹部（bù）的压力也（yě）有助于（yú）排（pái）气。

 

缺点：

在小宝宝还不能抬（tái）头、转头时，趴着睡（shuì）很可能（néng）造成呼吸道阻塞而引（yǐn）起窒息；此（cǐ）外，趴着睡时无法观察到宝宝的呼吸状况，所以需要格（gé）外留意（一般情况不建议（yì）趴着睡，以免发生（shēng）窒息死（sǐ）亡）。

 

提示：

a、新生儿脐（qí）带未（wèi）掉落前不要趴睡。

b、未满月前的宝宝因为还（hái）不会（huì）将头（tóu）转到另一边，故不建（jiàn）议采（cǎi）此（cǐ）睡姿。

c、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

d、不要让宝宝穿前面扣（kòu）子（zǐ）很（hěn）突出的衣服睡。

e、刚喝完奶可先采（cǎi）右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

f、枕头建议选购能真正透（tòu）气的（de）趴（pā）睡枕。

g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

h、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助（zhù）换（huàn）边，否则一样有头型偏的问题。

 

趴睡容易猝死？

联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡（shuì）。理由是采取（qǔ）这种（zhǒng）姿势可以增加新生儿头、颈及四肢（zhī）的活动（dòng）；轻微（wēi）的内脏压迫又能增（zēng）进心肺等器官活跃。

 

但是（shì），宝（bǎo）宝（bǎo）因趴睡而让被褥掩（yǎn）住（zhù）口鼻而（ér）致（zhì）死的猝死新闻时（shí）有耳闻。

 

事实上现（xiàn）有的（de）数据仍（réng）不能确定趴（pā）着睡真的会造（zào）成（chéng）婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建（jiàn）议家长让婴儿（ér）由趴睡改为仰睡或侧（cè）睡后，婴儿猝（cù）死（sǐ）症的发生率有显著下降。国内也曾经有许（xǔ）多人主（zhǔ）张（zhāng）趴（pā）睡，因为（wéi）它可以防（fáng）止因呕吐（tǔ）、呛到时引（yǐn）起的肺（fèi）炎，甚至造成（chéng）窒息，以及它（tā）能消除（chú）胀气（qì），而（ér）且宝宝较不易受（shòu）惊吓、有安全（quán）感，同（tóng）时有较圆（yuán）凸的头（tóu）形。

 

新生儿科医（yī）师则表（biǎo）示：每一种睡姿都有其优缺点，趴睡（shuì）虽然（rán）有猝（cù）死的争议，但趴睡（shuì）宝宝的（de）运动（dòng）性与肢体成（chéng）熟（shú）度的（de）发展（zhǎn）确实比较快。

 

 

 

宝宝侧睡

 

 

 

侧睡自然（rán）会（huì）分成右（yòu）侧睡或左侧（cè）睡。一般（bān）如果要让宝宝侧睡，多半建（jiàn）议要均衡地左、右侧轮流睡。

 

优点：

1.刚喂完奶时（shí）让（ràng）宝（bǎo）宝右侧睡， 可避免宝宝溢奶、吐奶。因为依照胃部的走（zǒu）向（xiàng），右侧睡比较能让（ràng）奶（nǎi）顺（shùn）利通过幽门，流进小肠；如果左（zuǒ）侧睡，食道和胃的贲门（mén）会（huì）朝下方，容易造成胃（wèi）食道逆流（liú）而溢奶、吐奶。

2.侧（cè）睡对内脏造成的（de）压力较小。

 

缺（quē）点：

宝宝很难长时间维持同（tóng）一侧的睡姿。如（rú）果宝宝已（yǐ）经会翻（fān）身，可（kě）能会翻（fān）动身体（tǐ）变成俯（fǔ）睡或仰睡；如果宝宝（bǎo）还不会翻身，月嫂就需要定时（shí）协助（zhù）宝（bǎo）宝变（biàn）换睡姿。

 

提示（shì）：

a、可（kě）以多利用大小枕头或将大毛（máo）巾（jīn）卷成轴状，塞在（zài）宝宝背（bèi）部以（yǐ）及身（shēn）体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

b、长时间同（tóng）一边侧（cè）睡也会（huì）使孩子头（tóu）型歪偏，最好每3-4小（xiǎo）时翻身一次。

c、左（zuǒ）右侧（cè）卧时要当心，不要（yào）把小孩的耳（ěr）轮压向前方，否则耳（ěr）轮经常受（shòu）折迭也可能造成变形。

 

上面介绍了三种宝宝常见的睡姿，宝宝适合哪种睡姿？长沙家政（zhèng）给你（nǐ）分（fèn）享：

 

1.从上面分析可以看出：宝宝不同睡姿各有（yǒu）利弊，每一个宝宝也会有（yǒu）自（zì）己喜好的（de）睡姿。在选（xuǎn）择（zé）宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿（zī）的优点与缺（quē）点，并且配合每个（gè）宝宝（bǎo）的习性（xìng），才能让（ràng）宝宝睡得（dé）舒适与安全。

2.刚喂完奶时，为（wéi）预防（fáng）溢吐奶（nǎi）造成窒息（xī）或吸入（rù）性肺（fèi）炎（yán），选（xuǎn）择右侧睡（shuì）最佳。

3.对（duì）于出生后胃肠功能不好（hǎo）（如有肥厚性幽门（mén）狭（xiá）窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病）的宝宝，易出现频繁吐（tǔ）奶（nǎi），适合侧睡。

4.低体（tǐ）重、早（zǎo）产儿或体重太重的宝（bǎo）宝无法抬头（tóu），不要选择俯睡。

 

睡姿对头型与（yǔ）脸型有何影响？ 

 

 

 

宝宝的头（tóu）型会因睡姿而改变，主要是因（yīn）为（wéi）头（tóu）骨（gǔ）的骨缝未闭（bì）合可以发生移（yí）动。随着（zhe）年龄增长，骨缝（féng）会逐渐闭合，头型会（huì）慢慢固（gù）定。

 

2个月以后，宝宝会主动转头改变（biàn）睡姿（zī），将不易改变头（tóu）型；6个月以（yǐ）后头（tóu）型更加固定，要（yào）改变需要（yào）持久的外力，如使用头盔或固（gù）定睡姿等；1岁（suì）半以（yǐ）后，囟（xìn）门渐渐闭合，头型就几乎固定了。

 

 

睡姿对头（tóu）型与脸型的影响如（rú）下：

1.仰睡的宝宝多半（bàn）枕（zhěn）骨（gǔ）(也就是后（hòu）脑勺)会较扁（biǎn）平，脸（liǎn）型也（yě）会较宽（kuān）。

2.俯睡时由于宝宝的头会转向侧面（miàn），宝宝的脸型（xíng）会偏向修长。要（yào）注意（yì）保持宝宝左右脸偏（piān）睡时间的平衡，才不会导致大小脸。

3.侧睡（shuì）时头型和脸型的变（biàn）化与俯睡相（xiàng）似，所以均（jun1）衡地左、右侧轮流（liú）睡（shuì），是保持漂亮头型与脸型的重点（diǎn）。此外，宝宝耳廓的形（xíng）状在侧睡时也（yě）要注（zhù）意一下（xià），不要反折。

4.注（zhù）意不（bú）宜长时间的采取一种（zhǒng）睡姿，以免造成大小脸、扁头等情（qíng）况的发生。

 

睡姿VS头（tóu）型：

1、为什么头型可以被塑造

 

即使（shǐ）是胎（tāi）位正（zhèng），头位产（chǎn）的自然产（chǎn）宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的头型或多或少（shǎo）会有变形，通常（cháng）是比较尖。新生儿科医师表示：这或许也是造物主的（de）恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未闭合，所以经过产道（dào）时（shí）因（yīn）压力而（ér）变形的同时，也意味着出生后可以回复或被塑形。

 

2、最好的（de）头型塑造法（fǎ）

 

新生儿科医师认为：睡（shuì）姿是最（zuì）好的矫正（zhèng）方（fāng）法，通常不会（huì）以外力矫正，因（yīn）为（wéi）宝宝有自然恢（huī）复皎好头型的本能，父母只（zhī）要经常协助（zhù）改变（biàn）各种（zhǒng）睡姿即可。

 

据了解，长期（qī）仰（yǎng）睡会导致后脑（nǎo）头型扁平，长期趴（pā）睡会导致脸长额凸；长期同一（yī）侧睡（shuì）会导致（zhì）头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否，完全取决于宝宝本身（shēn）睡觉的（de）习惯（guàn），以（yǐ）及父母是用心还是忽（hū）视。

 

3、掌握黄金塑造期（qī）

 

4-6个月大以前是宝宝（bǎo）头型的黄金塑造期。新生儿科医师表示：通常10-12个月大以后，头（tóu）型就会完（wán）全固定（dìng），父母要掌（zhǎng）握前4个月（yuè），以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若（ruò）仍无（wú）法改（gǎi）善，可带宝宝到医（yī）院咨询医师，考（kǎo）虑以头型矫正帽/矫正头盔来协助矫（jiǎo）正（zhèng）。

 

4、严（yán）重头部变形的矫正（zhèng）

 

新（xīn）生儿科医师解释：生（shēng）产时宝宝若以（yǐ）真（zhēn）空吸引或（huò）产钳（qián）等方式产出，必须特别留（liú）意以下二种状况；一是头皮下水肿，消（xiāo）肿（zhǒng）的速度较快，约1-2天即可消退;另（lìng）一种（zhǒng）是（shì）头皮下血肿（zhǒng），就是有明显的“长苞生角（jiǎo）”，可能（néng）变形的程（chéng）度会比较严重，需要1-2个星期至3个（gè）月才可慢（màn）慢（màn）恢复。

 

以上就是关（guān）于新生儿正确睡姿图及宝宝常见睡姿的介（jiè）绍，妈咪应该每2-3个小时给宝贝更换（huàn）一次睡眠（mián）姿势，最好（hǎo）平侧卧交替，保证宝贝头部（bù）正常发育，睡出漂亮的头（tóu）型。

 

 

 

 

 

 

长辈们常说：睡的好（hǎo）、吃的饱，孩子自然长的好。对（duì）于（yú）一（yī）岁前的宝宝来说（shuō），吃和（hé）睡可（kě）以说是（shì）他（tā）们生活的大部（bù）分，因为他们一（yī）天的睡眠时（shí）间可能长达（dá）12-15小（xiǎo）时。究竟（jìng），睡眠对宝宝有（yǒu）多大的影响？

 

长沙家政月嫂表示：睡的好，孩子醒来（lái）时是以（yǐ）笑脸（liǎn）来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要（yào）抱（bào）抱。

 

那么，应该采什么样的睡姿，才能（néng）让孩子睡得香甜（tián）、健康又安全呢？如果没有特别（bié）情况（kuàng），建议通常是给孩子侧（cè）睡，除了安全，前后（hòu）用枕头固定，加上（shàng）两脚让他夹个小抱枕，这样（yàng）宝宝也较能（néng）睡的安稳、长久。对不（bú）会翻身的小孩来说都是利用宝宝（bǎo）动的时候，轻轻（qīng）地为（wéi）宝宝换另一侧继（jì）续睡。

 

对（duì）于众人（rén）推崇的趴（pā）睡（shuì）能塑造较好的头型问题，长沙（shā）家政公（gōng）司月嫂的看法（fǎ）是：仰睡（shuì）当然是头会扁不好看，但我们觉得一（yī）直趴睡的孩子，两颊（jiá）太消瘦（shòu），额头（tóu）也较凸，不太（tài）适合（hé）东方人的（de）美（měi）。

 

至（zhì）于（yú）很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡（shuì）超过喝奶时间，不论孩子睡得（dé）多香甜，硬（yìng）是把孩子叫醒喝奶。长沙月嫂（sǎo）认（rèn）为：如果（guǒ）是夜里（lǐ），千（qiān）万不要叫醒孩子（zǐ），让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合（hé）标准，有些早产儿（ér）或明显偏瘦的小孩，那就（jiù）可以（yǐ）考虑叫他起来吃。

 

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