最适合怀孕的季节：产科专家认（rèn）为（wéi）怀孕的（de）最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上（shàng）旬近两个月的时间。孕妈（mā）怀孕两三个月后正值晚秋（qiū），气候（hòu）凉爽，孕妇（fù）食欲渐增，对胎（tāi）儿的生长发育十分有利。另外秋天（tiān）日照充足（zú），孕妇经（jīng）常晒（shài）太阳，有助于体内（nèi）钙、磷等（děng）物质（zhì）的形成，利于胎儿的骨（gǔ）骸生（shēng）长（zhǎng）。其相应的预（yù）产期为（wéi）次年5月（yuè）前后。分娩之时正是春末夏初，气（qì）温（wēn）适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节。
各（gè）孕月宝宝（bǎo）发育图
孕（yùn）妈妈（mā）要吃这些水果
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压（yā）、健脾开胃、祛暑安胎（tāi）；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压（yā）、保护肠道；
3.【火龙果】美容（róng）养颜、减肥、抗（kàng）衰老；
4.【板栗】补（bǔ）充叶（yè）酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。
5.【橙子】补充VC。
吃这些让宝宝更聪明
孕期饮（yǐn）食（shí）除了营养全面外多吃（chī）以下补脑食物，可促进胎（tāi）儿脑部（bù）发育，让（ràng）你的宝宝（bǎo）更聪（cōng）明：深色（sè）绿（lǜ）叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类（lèi）及豆制品（pǐn），核（hé）桃和（hé）芝麻，柠檬（提高（gāo）接（jiē）受力）菠萝（提高（gāo）记忆力）和香蕉（jiāo）（提（tí）高创造（zào）力）
孕期各种营养的补（bǔ）充（chōng）时间（jiān）表（biǎo）
第0-8周：补（bǔ）叶酸，防畸形（xíng）
第9-12周：补（bǔ）镁和维生素A
第（dì）13-16周：补碘，胎儿甲（jiǎ）状腺工作需要（yào）
第（dì）17-20周（zhōu）：维生（shēng）素（sù）D和钙
第（dì）21-24周：补铁
第25-28周：补食物纤维，防便秘
第29-32周：补不饱（bǎo）和脂肪酸
第（dì）33-36周：补蔬果
第（dì）37-40周：补维（wéi）生素B12和维生素K
孕妈常（cháng）吃三种食物，远离难看（kàn）妊娠纹（wén）
1、西红柿含丰富茄红素（sù），其（qí）抗氧化（huà）能（néng）力是维他命c20倍，防妊娠（shēn）纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西（xī）。
2、猪蹄含丰富胶原（yuán）蛋（dàn）白质，有效对（duì）付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要（yào）吃过多。
3、猕猴（hóu）桃（táo）富含维生素（sù）c，预防色素沉淀，有效（xiào）减轻妊娠纹（wén）。但脾胃虚寒准妈不可多吃（chī）
准妈们动起来（lái）
研（yán）究发现准妈（mā）妈孕期多做（zuò）运动婴儿（ér）智商更高（gāo），每天做30分钟运动的孕（yùn）妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇（fù）生出的孩子智商高出八个（gè）点（diǎn）。
孕妇的肚皮不（bú）可随意（yì）抚摸
孕妇怀孕不到36周，千（qiān）万不要频繁摸肚（dù）皮，这样（yàng）会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不（bú）当手法还（hái）可造（zào）成脐带绕颈、胎位不正。
孕期（qī）体重都长到（dào）哪里（lǐ）了？
一（yī）般（bān）孕期体重（chóng）增长（zhǎng）10-12.5kg，主要是：血液组织液约（yuē）3kg，胎儿约3.5kg，子宫（gōng）及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增（zēng）长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个（gè）月（yuè），体重（chóng）增加速度会稍慢（màn），每个月增加约（yuē）1kg。
母（mǔ）乳（rǔ）喂养产前必做的准备（bèi）
1、孕8月起（qǐ）按摩乳房乳头，增（zēng）强乳房（fáng）血液循（xún）环，分泌更多催乳素催产素（sù），帮助（zhù）产后催（cuī）乳。
2、孕7-8月起每天用（yòng）小（xiǎo）毛巾蘸温开水轻擦乳（rǔ）头，防（fáng）吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出（chū）。
三大临产征（zhēng）兆（zhào）
孕妈咪在（zài）临产时主（zhǔ）要有（yǒu）三大信（xìn）号：见红、阵痛和破水。
必不可少的待产包（bāo）
妈妈篇：
1.户口，身份证，生育服务证等。
2. 哺乳衣。
3. 防溢乳垫。
4. 产褥（rù）垫，卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾，水盆。
宝宝篇：
1.连体衣，和尚服（fú）。
2. 纸尿裤。
3. 尿布。
4. 红屁股（gǔ）膏。
5. 喂奶装备。
6. 擦（cā）奶巾。
7. 湿（shī）纸（zhǐ）巾。
8. 襁褓。
坐月子到底要多少天？
传统认为是一个（gè）月，即30天。实（shí）际上，坐（zuò）月（yuè）子（zǐ）精确的时间应该是（shì）42天。因（yīn）为，产（chǎn）妇子宫体的回缩需（xū）要6周（zhōu）时间，才能恢（huī）复到接近非孕（yùn）期子宫的大小，产后腹（fù）壁紧张度的恢（huī）复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而（ér）是42天。
月子期间4点注（zhù）意
1. 一定要休养一个月，产后两周忌过量运（yùn）动。
2. 产后要紧（jǐn）绑腹带，防止（zhǐ）内脏下垂。
3. 要有安静（jìng），舒（shū）适（shì）的环境（jìng），不能吹风。
4. 不要流（liú）泪，少用眼。切记了！
容易（yì）导（dǎo）致回奶的（de）食物（wù）
1、豆豉；2、乳鸽；3、太（tài）咸的或者（zhě）腌制的（de）食物；4、大麦茶；5、全麦麦（mài）片（piàn）；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿（chūn）；10、麦乳（rǔ）精（jīng）；11、麦芽；12、花（huā）椒。
坐月子（zǐ）的特效食谱
山药（yào）红豆汤：消除水肿+促进血液循环
食材（cái）准备：山（shān）药200克，红豆30克，红糖2大匙
具体做（zuò）法：
1.山药切（qiē）小块（kuài）。红（hóng）豆浸泡（pào）于水中4小时，捞起备用。
2.锅内加水放入（rù）红豆，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖（mèn）30分钟（zhōng）。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖（táng）调味。
5种蔬菜让（ràng）新妈妈变“奶（nǎi）牛”
1. 莲藕（ǒu）(含大（dà）量淀（diàn）粉、维生素和矿（kuàng）物质，行血化淤，清热生乳) 。
2. 黄花菜（cài）(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适（shì）合做汤)。
3. 黄豆芽（yá）(含大量蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带(含碘（diǎn）和铁较多，多吃能增加乳汁中（zhōng）的（de）含量（liàng）)
5. 莴笋(含（hán）矿物质（zhì）钙、磷、铁（tiě）较多（duō），清热、利尿、活血、通乳)
产后必知：少（shǎo）喝浓汤！
脂肪（fáng）含量（liàng）很高的汤，如猪脚（jiǎo）汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产（chǎn）妇食用过（guò）多高脂肪（fáng）食物（wù），会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生（shēng）腹（fù）泻，产妇也易引（yǐn）起肥胖（pàng）。应该多喝富含蛋白质（zhì）、维生（shēng）素等（děng）营（yíng）养素的清汤，如（rú）精肉汤、蔬菜汤、蛋（dàn）花汤、鲜鱼汤等。
产后红（hóng）糖（táng）别喝（hē）太久！
红糖益气（qì）养（yǎng）血、活血化淤，可助（zhù）产妇补充碳水化合物和（hé）补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水（shuǐ），不仅会损坏产妇牙（yá）齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过（guò）多，使身体（tǐ）更虚弱。另外会增（zēng）加恶露血（xuè）量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖（táng）水的（de）时间（jiān），应以7-10天（tiān）为宜（yí）。
判断婴（yīng）儿营养状况的（de）公式
考（kǎo）普（pǔ）氏指数：体重/克÷（身（shēn）长（zhǎng）/厘米×身长（zhǎng）/厘米）×10
如3个月婴儿体重6000克，身长（zhǎng）62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；
根（gēn）据考普氏（shì）指数标（biāo）准，指数达（dá）22以上（shàng）表（biǎo）示太（tài）胖；20-22为稍胖；18-20为优良（liáng）；15-18为正常；13-15为（wéi）瘦（shòu）；10-13为营养失调，10以下（xià）表（biǎo）示营养重度失调。
照顾新生BB的14个贴心之举
1、单独小床
2、避免（miǎn）阳光直射眼睛
3、不需要用枕头（tóu）
4、选择纯棉衣物
5、衣服单独清洗
6、勤洗（xǐ）小屁屁
7、奶瓶消（xiāo）毒后（hòu）再用
8、吃（chī）奶后（hòu）拍嗝（gé）
9、及早出去（qù）晒太阳
10、勤剪指甲
11、鼻（bí）孔、耳朵别随便抠
12、坚持抚触
13、注意清（qīng）洁乳头
14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更能防（fáng）红（hóng）屁屁。
闻屁识（shí）病
1、宝（bǎo）宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消（xiāo）化不良的表（biǎo）现，应减少奶量，加喂开水减少（shǎo）脂肪（fáng）和高蛋白食物的摄入。
2、断断续续不停地放屁，但（dàn）无臭味，这种情况是孩子饿（è）了，应及时（shí）喂食（shí）。
3、多（duō）屁（pì）多粪便（biàn），常（cháng）由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物。
让宝（bǎo）宝更聪明的11个简单方法
1.多和宝（bǎo）宝说话。
2.多抚摸宝宝。
3.多回应宝宝的呼（hū）唤。
4.多让宝宝动手动眼。
5.多爬。
6.多搭积木。
7.多看图（tú）大、画面清晰（xī）、色（sè）彩鲜艳（yàn）的书。
8.多给宝宝唱儿歌。
9.多和宝宝一起（qǐ）整理玩具。
10.多让宝（bǎo）宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。
11.让宝宝多一点情感体（tǐ）验
清洗宝宝衣（yī）服的神奇窍门
宝（bǎo）宝每（měi）天活动（dòng）量（liàng）都很（hěn）大，容（róng）易出（chū）汗，细菌滋生较快，宝（bǎo）宝的衣物如（rú）果没有清洗干（gàn）净，容易（yì）引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做（zuò）的，棉料质地（dì）不是（shì）很好清洗（xǐ），尤其是有吐（tǔ）奶、溢奶（nǎi）、粪便沾到衣物的（de）状况，将小（xiǎo）苏打调成浓稠状涂在弄脏处（chù），静置一个（gè）晚上，第（dì）二天洗，非常干净（jìng）。
婴幼儿（ér）的出牙时间及（jí）顺序
宝宝多大开始刷牙？
1.从宝宝出生后，干（gàn）净（jìng）柔软的纱布缠绕在手（shǒu）指上，为宝宝清洁牙龈。
2. 萌出（chū）第一颗乳牙时，用指套牙刷。
3. 长出（chū）四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。
4. 乳牙长齐时，可以尝试使（shǐ）用（yòng）单排的软毛（máo）婴幼儿牙刷。
5. 三岁就（jiù）可用有两排的（de）软毛宝宝牙刷了。
最后强调：不要摇晃婴（yīng）儿！
很多家长抱着孩子（zǐ）不断抖动，哭得越凶，抖的越厉（lì）害（hài），直到孩子睡去，家长认为孩子是喜欢这个抖（dǒu）动的过程，实际上孩子是被抖晕过去了。
婴（yīng）幼儿在一岁半（bàn）前是脑（nǎo）发育高峰，而且出生后（hòu）额叶（yè）未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈（liè）的活动头部会导（dǎo）致“摇拨浪鼓效应”，而最（zuì）常见（jiàn）的是硬膜下积液，严（yán）重可治（zhì）脑部损伤。所以（yǐ），为了孩子的健康，请（qǐng）各位家长（zhǎng）不要再摇晃宝宝啦！
长沙家政、保姆、月嫂（sǎo）、护工（gōng）、保洁等服务专业家政服务：湖南leyu.乐鱼和金海家政（zhèng）
7×12小时（shí） 服（fú）务热（rè）线：13308480158 刘（liú）老师
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